Cảm giác của bạn thế nào?

Chọn một tâm trạng để bắt đầu xem video truyền cảm hứng

Cảm xúc

Tư duy & Tập trung

Đặc biệt

Tâm trạng hiện tại

Dòng suy nghĩ thô

Hãy để cảm xúc chảy ra như nó vốn có. Chỉ cần thật.

Nguyên nhân

Công việc / học tập Gia đình / người thân Người khác / xã hội Bản thân Kỳ vọng / áp lực Thiếu ngủ / cơ mệt Không rõ nguyên nhân

Hoạt động thư giãn

Tick những gì bạn muốn làm:

Nghỉ ngơi vài phút Uống nước / ăn nhẹ Ra ngoài đi dạo Nghe nhạc chill Ngồi thiền / thở sâu Tắt mạng xã hội

🕯 Viết xong → đốt sạch áp lực.

Cố Lên Nhé!